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La dieta 5.2 es muy sencilla: reduce tu ingesta a 500/600 calorías durante dos días a la semana y el resto de días eres libre para comer lo que desees. Haciendo dieta sólo dos días a la semana perderás peso, mejorarás tu salud y te sentirás bien. Este libro incluye: 100 recetas con recuento de calorías. Un planificador de menús para los días de dieta de 4 semanas.Grandes ideas sobre tentempiés bajos en calorías. Un contador de calorías. Consejos y técnicas para dominar el control de las raciones. Desde la frittata de calabaza de invierno y requesón hasta el pollo con romero y limón, encontrarás platos sabrosos con el recuento de calorías que pueden alimentar a una persona, una pareja o una familia.

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